http://bi-skin.com/ 若々しく、美しい肌を保つための美肌対策方法のご紹介 ja Copyright 2010 Sun, 11 Apr 2010 09:32:18 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss にきびができてしまってからにきび対策をするのではなく、まずはにきびを作らないようにきび予防をしっかりしましょう。にきび予防としては、毛穴を詰まらせないこと、そして、にきびができにくい体質を保つことが大切です。 【にきび体質を改善する方法】 ●食事 ビタミンＢ群は皮脂を分解するのに必要です。ビタミンＢ群が消費され不足すると、皮脂が十分に分解されず肌がオイリーに傾いてしまい、にきびができやすくなります。ビタミンＢ群をしっかり摂取することも大切ですが、糖分はその分解のために大量のビタミンＢ群を必要としますので、糖分を減らすことにも気を配ってください。油分を気にして油抜きの食事をする人もいると思いますが、食事で摂る油分はにきびに影響を与えることはほとんどないそうです。また、チョコレートやピーナッツなども、それを食べたからにきびができるといった確実な報告はされていないようですよ。ただ、人それぞれ体質も違います。これを食べたらにきびができるなあと自分で感じているものは、控えたほうがいいかもしれません。 ●サプリメント 食事で完璧な栄養が摂れないならサプリメントも積極的に利用しましょう。にきび対策として必要なのはビタミンＡ、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、そして、抗酸化作用とエネルギー補給のためのコエンザイムＱ１０、αリポ酸、ビタミンＥなどです。 ●水分 ダイエットや美肌の目的で一日に２リットルも３リットルも水を飲む人がいますが、やはり飲みすぎはよくありません。排出できなかった分がむくみとなって体に残ってしまいます。むくみは見た目にも悪いのはもちろんですが、水分過剰になって免疫力が低下し、細菌感染しやすくなります。にきびもアクネ菌などの細菌感染です。当然むくみはにきびにも悪影響です。すっきりと排出できる適量の水分を補給するようにしましょう。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/04/post_68.html http://bi-skin.com/2010/04/post_68.html 003にきび対策 Sun, 11 Apr 2010 09:32:18 +0900 美肌のためには、しっかりとした紫外線対策が欠かせません。紫外線対策の方法としては、外出時には帽子や日傘などを使用したり、また、出かけなくても、日焼け止めクリームを塗ることは欠かせないですね。日焼け止めクリームにも色々な表示があります。日焼け止めクリームに使われている成分には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤というものがあります。 ⇒日焼け止め・ＵＶカット【効果・効能・感想・口コミ】はこちら ●紫外線吸収剤 紫外線を吸収し、熱エネルギーに変える働きがある成分で、紫外線Ａ波を吸収するメキゾリル、紫外線Ｂ波を吸収するオキシベンソンなどがあります。これらは化合物ですので、人によっては肌に塗るとぴりぴりした感じがする場合があります。お肌が弱い人は、避けた方が良いかもしれません。また、使用頻度が多いと、本来お肌が持っている基礎力を損なってしまう場合がありますので、お肌が健康な人でも、長時間の使用はお肌の負担になるので使い方に注意してください。 ●紫外線散乱剤 紫外線をはねかえす働きのある成分で、酸化チタンやカオリン、タルク、酸化亜鉛などがあります。これらは肌に優しく、刺激の少ない成分です。ＳＰＦ、ＰＡが低い日焼け止めに多く使われています。ちょっとした散歩や日常生活の中では、こちらの成分が配合されているものを使いましょう。「ノンケミカル」と表示されていますのでチェックしてみてください。 ⇒日焼け止め・ＵＶカット【効果・効能・感想・口コミ】はこちら ]]> http://bi-skin.com/2010/04/post_67.html http://bi-skin.com/2010/04/post_67.html 000美肌対策 Thu, 08 Apr 2010 03:14:31 +0900 紫外線は美肌の天敵です。紫外線はシミや乾燥、シワやたるみなど、様々なお肌のトラブルの原因になります。美肌のために、紫外線対策の方法をしっかり考えておく必要があります。 紫外線にはＡ波とＢ波があります。美肌の敵ともいえるのが、Ａ波です。Ａ波はお肌にとって大切なコラーゲンを破壊してしまいます。コラーゲンが破壊されてしまうと、お肌は保水力を失い、新陳代謝が乱れ、見た目にもカサカサして透明感がなくなってしまいます。そしてその状態が続くと、お肌はハリを失ってくすみが生じ、老化への道をたどってしまうことになります。 日焼けは紫外線Ｂ波によるものです。表皮と真皮の間にあるメラノサイトにメラニンを作らせて肌を黒くします。Ｂ波は、日傘や帽子である程度防ぐことができます。日焼けは、ちょっとした心がけで対策できますが、もし日焼けしてしまった場合は、まずは冷やし、保水して対処しましょう。 ⇒日焼け止め・ＵＶカット【効果・効能・感想・口コミ】はこちら ちょっとした心がけで対策できるＢ波に対して、Ａ波は曇っている時や、ＵＶカットガラスも突き抜けてしまうので注意が必要です。お家の中や、車の中にいるから大丈夫と安心してはいけません。一見変化はないようでも、お肌の下には、シミの元になるメラニンが蓄積されてしまいます。紫外線が強くなってくる季節は、お出かけしない日でも、日焼け止めクリームを塗るなどして、常日頃から紫外線対策をしておくことが大切です。 ]]> http://bi-skin.com/2010/04/post_66.html http://bi-skin.com/2010/04/post_66.html 000美肌対策 Wed, 07 Apr 2010 07:53:01 +0900 紫外線はお肌の天敵です。紫外線は３月頃から増え始めます。紫外線は天気の悪い日や、お家の中にいても、少なからずお肌に悪影響を及ぼしますので、紫外線対策には、出来る限り予防することが大切です。 日常生活において欠かせない紫外線予防方法として、日焼け止めがあります。日焼け止めを塗った後に、ファンデーションでカバーしておけばさらに安心です。出かけない日は、化粧は面倒だからしないという人も多いと思いますが、洗濯物を干したりなど、日常のちょっとした時間でも、紫外線にさらされる事は多いですので、面倒でもしっかり対策しておきましょう。 日焼け止めを塗る時のポイントはムラにならないようにすることです。日焼け止めを塗る前の、基礎化粧を使う段階から注意して、お肌をしっかり整えておきましょう。また、日焼け止めはしっかり塗っても、乾燥や汗などでどうしても白浮きして崩れやすいですので、日焼け止めは、こまめに塗りなおすのが大切です。 ⇒日焼け止め・ＵＶカット【効果・効能・感想・口コミ】はこちら 皮脂をそのままにしておくと、酸化して黒くなり、お肌がくすんでしまいます。乾燥してお肌に皮脂が浮いてしまっている時は、塗り直す前にしっかり皮脂を取り除いておきましょう。お肌が乾燥している時は、化粧水やミストでお肌に水分補給をしてやりましょう。そうしないと、ますます崩れていってしまいます。 汗をかくと、お化粧や日焼け止めがとれて、素肌がさらされてしまいますので、しっかり汗を拭いた後、こまめに日焼け止めを塗って、化粧直しをしましょう。毎日のそうした積み重ねが、紫外線対策として大切なのです。 ⇒日焼け止め・ＵＶカット【効果・効能・感想・口コミ】はこちら ]]> http://bi-skin.com/2010/04/post_65.html http://bi-skin.com/2010/04/post_65.html 000美肌対策 Mon, 05 Apr 2010 05:37:35 +0900 花粉症の人にとっては、春は辛い季節です。花粉症は、鼻や目に辛い症状ですが、お肌にも悪い影響を及ぼす場合があります。自分は花粉症じゃないんだけど、春は何となくお肌の調子が悪いという人も多いのではと思います。春は、冬の寒く乾燥している気候に耐えて弱りぎみのお肌に、花粉と、強くなってくる紫外線のために、お肌は様々なトラブルを受けやすくなります。 自分は花粉症じゃないからと安心するのではなく、美肌のためにも、花粉症対策をしておく必要があります。体は衣服で守られているため、花粉に直接当たることはありません。花粉症で肌荒れする場合、ほとんどはお顔や首元です。通常、健康な肌だと花粉をバリアする機能がありますが、花粉症で目をこする回数が多かったり、鼻水を拭き取ることが多かったりすると、摩擦でお肌が傷ついてしまいます。そうなるとバリア機能が低下してしまい、花粉が侵入して炎症を起こしてしまうのです。 また、乾燥などによりお肌が荒れていると、花粉の刺激を受けやすくなりますので、スキンケアでお肌を花粉から守ってやることも大切です。セラミドやリピジュアなどの、お肌の潤いを守る働きがある成分を多く含む化粧水を使い、クリームやジェルでしっかり保湿してあげましょう。 ]]> http://bi-skin.com/2010/04/post_64.html http://bi-skin.com/2010/04/post_64.html 000美肌対策 Sun, 04 Apr 2010 08:43:41 +0900 にきびがよくならないということがあると思います。そんな発疹があったら、それはにきびではなく、別の病気かもしれません。よく間違えられるのがおできですね。額などの固い部分にできるものは「めんちょう」と呼ばれ、にきびが悪化したひどいものと勘違いされやすいです。膿んで大きく赤く腫れあがり、触ると痛いのが特徴で、にきびとは別のものです。はっきりとした原因は今のところ不明です。１週間くらい経つと、自然に破裂して治まりますが、皮膚科で抗生物質を処方してもらってもよいでしょう。にきびと同様で、自分でつぶしてはダメですよ。 毛穴の病気は他にもいろいろあります。 ●毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん） 二の腕やフェイスラインに小さなブツブツが密集してできるもので、俗にさめ肌や鳥肌とも呼ばれます。肌が乾燥しがちな秋から冬にかけてよく見られる症状です。このブツブツは毛穴にでき、角栓も見られますが、年齢を重ねると症状が軽くなる傾向があります。 ●汗管腫 汗の穴にできる小さな水泡のような腫瘍で、目の周りによく見られ、肌と同じ色か、やや褐色がかっています。無理に爪でほじくって取ろうとしてはいけません。取り除くには、皮膚科での治療が必要です。 ●かみそり負け うぶ毛を剃ったり髭を剃る際にかみそりでついてしまった皮膚の小さな傷から、肌にもともとあったブドウ球菌が入り込み炎症を起こしてしまったものです。ジェルやフォームをつけずに直接剃ることをしなければ、予防することができます。かみそり負けは見た目に悪いだけでなく、ひりひりと痛みも伴います。 毛穴の病気、皮膚の病気にはセルフケアではどうにもならないものがあります。気になったらまず皮膚科で受診してください。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/04/post_63.html http://bi-skin.com/2010/04/post_63.html 003にきび対策 Sat, 03 Apr 2010 04:20:43 +0900 大人のにきびには、毛穴の詰まり以外にもさまざまな原因が考えられます。そのひとつにストレス性のにきびがあります。ストレスにより、アドレナリンが急上昇し、男性ホルモンのアンドロゲンが過剰分泌となり肌がオイリーに傾くことでにきびができます。 アドレナリンは精神的や身体的に興奮状態になったときに急上昇するホルモンの一種です。現代の働く女性にはアドレナリンが大放出しっぱなしという働き方をしている人が増えています。上司との遣り合いや部下への指導、次々にかかってくる電話に食事の時間もままならず…などですね。さらに、疲れによって免疫力が低下していたり、ターンオーバーが乱れて毛穴が詰まりやすくなっていることも大人にきびができる原因になっています。 大人にきびを作らないためには、ストレスをためず、ストレスを上手に発散させる術を身に付けなければいけません。大人にきびを予防するため、また進行させないための心得としてストレスマネージメントはとても大切です。現代ではストレスを避けて生活することはまず不可能だと思いますので、避けられないのならば、ストレスをうまく自分で解消していく工夫をしていくべきだと思います。 ストレスマネージメントの方法として、まず、質の良い眠りにつくことがあります。時間は短くても、とにかく深く眠ることです。適度な運動を生活の中に取り入れることも大切です。深く眠るためにも、運動でからだを適度に疲れさせておきたいものですし、体を動かしていないと、いつまでも眠くならず気がめいってストレスになることもあります。また、生活の中の工夫として、アロマテラピーなど香りを取り入れることをおすすめします。香りによって気持ちが癒されます。部屋に香りをたいたり、入浴時に好きなアロマオイルをたらしてみるのもよいでしょう。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/03/post_62.html http://bi-skin.com/2010/03/post_62.html 003にきび対策 Tue, 09 Mar 2010 14:10:06 +0900 ハトムギはお茶にして飲んだり、ご飯に混ぜて食べることもできます。ハトムギの効果でよくいわれるのが利尿作用です。むくみや関節に水が溜まる場合にも効果的です。また、ハトムギには強力なタンパク質分解酵素が含まれていて、皮膚の老廃物や正常でない細胞を排除する働きがありますので、ハトムギはいぼ取り作用があるのもよく知られています。いぼ取りには、毎日のご飯に殻を取ったハトムギを一緒に混ぜて炊いて食べると効果があると言われます。 ハトムギには炎症を鎮めたり痛みをやわらげる作用のある成分も含まれています。また、血液を浄化する効果もあり、血液をきれいにして細胞の新陳代謝を促進しますので、しみや肌荒れ、にきびをよくする効果も期待できます。 ハトムギを使って、肌荒れやにきびにつけるための薬を家庭で作ることもできます。 【用意するもの】 ・殻をとったハトムギ２５０ｇ ・日本酒７２０ml ・密閉できる容器 【作り方】 ・まずハトムギを水洗いしてざるに上げ、水気をきっておきます。 ・密閉容器に水気を切ったハトムギを入れ、日本酒を入れてふたをします。 ・冷蔵庫で１週間くらい漬け込んだあと、ハトムギを漉して取り除きます。 ・冷蔵庫で保存してください。 【使い方】 洗顔後など肌を清潔にした状態で、この液をコットンにたっぷりしみ込ませて肌につけます。有効成分がしみ込みやすいように、入浴後の毛穴が開いているときに使うとより効果的です。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/02/post_61.html http://bi-skin.com/2010/02/post_61.html 003にきび対策 Wed, 17 Feb 2010 22:36:15 +0900 はちみつは健康増進に役立つ食べ物であることはご存知ではないかと思います。はちみつの構成成分はそのほとんどがブドウ糖と果糖ですが、その他にタンパク質やビタミンＢ群、カルシウム、乳糖、リンゴ酸、パントテン酸など、さまざまなビタミンとミネラルも含まれています。 唇が荒れたときにはちみつを塗ると効くとよく言われますが、これはビタミンＢ６とナイアシンの働きによるものです。はちみつは唇だけでなく、肌荒れにも効果がありますし、はちみつには殺菌力もあるので、にきびにも効果が見られます。 【はちみつ軟膏の作り方】 ・用意するもの・・・はちみつ２０ｇ　亜鉛華末１ｇ 亜鉛華末は酸化亜鉛の粉末で、薬局で買うことができます。 ・作り方・・・はちみつと亜鉛華末を２０：１の割合で混ぜます。はちみつに亜鉛華末を加えて、均一に混ざるようにていねいに練り合わせます。作り置きする場合は、密閉できる容器に入れて、冷蔵庫で保存してください。 はちみつは白く濁るものほど純粋で、混ぜ物が入っていると結晶化しにくいため濁りません。にきび薬を手作りする際は、ぜひ純粋なはちみつで作ってください。 はちみつ軟膏をにきびや切り傷などの患部に塗りますが、肌が弱い人は、ガーゼの上から塗るとよいでしょう。べたべたしますので、塗った上から絆創膏などを貼るといいと思います。このはちみつ軟膏は、かさぶたに塗っても早くきれいに治す効果がありますよ。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/02/post_60.html http://bi-skin.com/2010/02/post_60.html 003にきび対策 Tue, 16 Feb 2010 01:58:35 +0900 アロエは「医者いらず」とも呼ばれ、内服薬としても外用薬としても薬効が多く、さまざまな病気やけがの治療に用いられています。内服薬としては、便秘、胃・十二指腸潰瘍に効果があります。アロエの有効成分は熱にも強く、煎じたり、乾燥させてもかなりの効果を得られますので、生のアロエで腹痛を起こしてしまう人は、乾燥させたり加熱させて使うとよいでしょう。 外用薬としては、やけどや切り傷、水虫、にきびなどに効果があります。アロエに含まれるアロエチンという成分に強い抗菌作用があり、細菌の感染予防に役立ちます。にきびなどの患部に塗ると、細菌の毒素を中和したり退治してくれます。 アロエを外用薬として使う場合はおもに生葉を利用しますが、その際の注意点として、アロエは水洗いしてから必ず熱湯をくぐらせて殺菌してから使ってください。にきびや水虫に使う場合は、熱湯消毒したアロエの葉の皮をむいて、患部に汁をこすりつけます。患部が乾いたら、アロエの汁を絞りながら何度も繰り返し塗ります。 アロエをすりおろしたものを水で2～3倍に薄めた液でマッサージすると、肌荒れにも効果的です。アロエは万能薬で効き目も大きいですが、特に敏感肌の人は肌への刺激も気になることと思いますので、様子を見ながら少しずつ試してみてください。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/02/post_59.html http://bi-skin.com/2010/02/post_59.html 003にきび対策 Thu, 11 Feb 2010 20:42:54 +0900 ドクダミは民間薬として有名ですね。ドクダミは北海道以外の日本全国に自生しています。ドクダミを刈り取って乾燥させて家庭で健康茶として飲用している人も多いのではと思います。 ドクダミは見た目はハート型のかわいらしい葉の形をしていますが、それとはうらはらにかなり強烈な匂いがします。その匂いのもとになっているデカノイドアルデヒドという成分が、薬効成分の一つとなっています。デカノイドアルデヒドは強い抗菌力を持っています。ただ、デカノイドアルデヒドは、乾燥させてしまうとにおいが弱まるのと同時に効力も弱まってしまいます。ですから、にきびやおできの治療にはドクダミを乾燥させないで生のまま使う方がいいですね。 にきびが化膿してしまった場合には、ドクダミとユキノシタの絞り汁が効果的な薬となります。ドクダミとユキノシタは、摘みたての新鮮なものを用意します。ドクダミとユキノシタを丁寧に水洗いするか熱湯をさっとかけて殺菌してから、別々にすりおろして絞り汁をとります。そして、それぞれの絞り汁を同量ずつ混ぜ合わせたものを、ガーゼにしみ込ませてにきびの化膿した部分を湿布します。ドクダミだけでも効果はありますが、どちらにしても新鮮なものの方が抗菌力が強いですので、できるだけ新しいもので絞り汁を作ってください。 また普段からにきびができやすい人は、ドクダミの煎じ汁をお茶代わりに飲むとにきびができにくい体質になります。ドクダミは６月から８月の花が咲くころに刈り取って、水洗いしてから日干しで乾燥させておきます。。煎じ汁は、この乾燥させたドクダミ１５ｇを水６００mlで沸かし、水が半分になるまで煎じます。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/02/post_58.html http://bi-skin.com/2010/02/post_58.html 003にきび対策 Wed, 10 Feb 2010 18:42:13 +0900 紫外線は毎日の生活の中で私たちの肌をじわじわと責め続けます。紫外線は、日焼けによるしみ、そばかすなどの色素沈着、そして皮膚がんの原因の一つでありますが、にきびについても例外ではありません。 にきびは、毛穴が皮脂や古くなった角質によってふさがれ、そこに脂がたまってできるのですが、にきびは体の中と外からの活性酸素によって発症、悪化するいわゆる活性酸素病なのです。紫外線も活性酸素が生じる原因となりますので、できたにきびが紫外線を受けると炎症を起こして赤にきびへと発展していまう可能性も出てきます。 また、にきびの炎症を起こしているアクネ菌は紫外線を感知すると、増殖するとともにポルフィリンという毒素を産出します。その結果、さらににきびが悪化してしまうそうです。南国で暮らす人々はにきびの発症率が高いという話もありますが、これは紫外線が大きく影響しているということがいえそうです。 紫外線はにきびを悪化させる原因になりますので、にきびのできやすい肌には特にＵＶカット剤が必要になってきます。ただ、ＵＶカット剤に含まれる油分が毛穴を詰まらせて、にきび対策としては逆効果になる場合もあります。一般的にはＳＰＦ値の高いタイプのＵＶカット剤は油分が多く含まれる傾向にあります。 ですから、ＳＰＦ１５～２０くらいか、オイルフリーのタイプのＵＶカット剤を選んで使用すると、にきびの悪化を少なく抑えられるでしょう。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/02/post_57.html http://bi-skin.com/2010/02/post_57.html 003にきび対策 Sun, 07 Feb 2010 20:13:11 +0900 角栓とは、皮脂腺から出てきたアブラと、古くなった角質細胞が毛穴の中で合わさったものです。鼻のあたまにできたポツポツを指で押して、ムニューッとアブラのかたまりを抜いたことがある人もいるかと思いますが、このムニューッと出てきたアブラのかたまりこそが角栓です。角栓があるだけでは炎症は起きませんが、にきびの原因になることもあります。 自分で角栓を押し出すことは、皮膚にダメージを与えたり、ばい菌が毛穴に入る可能性もありますので一般的に良くないとされていますが、皮膚に雑菌が入らないように衛生面に注意して行なえば大丈夫という意見も皮膚科医のなかではあるようです。 角栓の安全な取り方というものがあります。角栓を安全に取るには、まず角栓をやわらかくしておく必要があります。角栓が固いままでは、押し出すときに余計な力がかかり、肌を傷つけてしまいます。日頃からお風呂でやさしくマッサージしたり、化粧水や美容液をつけたりするなどして角栓を柔軟化させておきましょう。 角栓が十分にやわらかくなったら、コットンを狙った角栓の両サイドに置くか、指にガーゼを巻きつけるかして、両指で角栓を押し出すようにＶ字に圧力をかけます。２～３日に１度のペースで行なうと、徐々に毛穴も目立たなくなり、にきびの予防にもなるでしょう。 ただし、赤く腫れたにきびがあるときには控えてください。赤いにきびを刺激すると、活性酸素が放出されさらに悪化してしまいます。炎症を伴ったにきびがあるときは、セルフケアだけで対処しようとせず、皮膚科医の診断を受けるようにしましょう。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/02/post_56.html http://bi-skin.com/2010/02/post_56.html 003にきび対策 Tue, 02 Feb 2010 17:44:48 +0900 思春期のにきびの原因はおもに皮脂の分泌過剰ですが、大人の女性に発症する大人のにきびは皮脂分泌に加え食生活や体質、加齢、ストレスによるホルモンバランスの乱れが大きな要因となっています。 仕事や人間関係などのよりストレスがかかると、男性ホルモン値が上がり、皮脂分泌が過剰になってしまいます。皮脂分泌が増えると、ホース状の毛穴の内圧が上がってふくらみます。その際、細胞はリパーゼという酵素を生産して皮脂を遊離脂肪酸という酸に分解し、遊離脂肪酸に分解されれば詰まっていた脂はなくなり内圧が上がることはなくなります。しかし、遊離脂肪酸の毒性のために皮膚を刺激して破壊してしまいます。また遊離脂肪酸は、皮膚に存在するリンパ球を活性化して、活性酸素を産出し、その活性酸素の刺激で皮膚が炎症を起こし、赤にきびへと発展するひとつの原因になります。炎症を起こしたにきびは、皮膚の深い部分にある真皮層の組織まで破壊してしまい、にきび痕が残りやすい傾向があります。 つまり、大人のにきびは皮脂の分泌過剰をきっかけに発症する活性酸素が大きく関わっています。皮脂分泌を抑え、活性酸素を消すのに有効な成分として、ビタミンＣやフルーツ酸、油溶性甘草エキスなどがあげられます。またストレスに負けないように神経細胞を活性化させるビタミンＢ群もにきびには有効です。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング]]> http://bi-skin.com/2010/01/post_55.html http://bi-skin.com/2010/01/post_55.html 003にきび対策 Sun, 10 Jan 2010 12:16:05 +0900 最近では、働く女性が増え、ストレスから女性ホルモンのエストロゲンが低下し、本来なら３０歳代後半から始まる男性ホルモン値のピークが２０歳代後半に早まってきているというケースも増えているようです。ストレスよって自律神経のバランスが崩れると、交感神経が優位になり心身ともに攻撃的な状態になり、この状態が続くと男性ホルモン分泌も高まって、皮脂が過剰になります。 仕事でうまくいかない、上司と常にぶつかって敵対関係になっている、残業続きでイライラが積もっているなど、仕事でのストレスがたまると、あなたの肌はアブラでテカテカになっているかもしれません。たとえうまく仕事が進んでいる人でも、バリバリ仕事をこなしている女性は軽度の攻撃状態が長い時間続いているようなものなのです。 好きな音楽を聴いたり、アロマを使ってゆっくり入浴したり、ホッとする時間をたくさん作って上手にストレスを発散させてください。時にはリラックスして、副交感神経を優位にしてあげましょう。 ⇒ニキビ対策 人気化粧品（コスメ）ランキング ]]> http://bi-skin.com/2010/01/post_54.html http://bi-skin.com/2010/01/post_54.html 003にきび対策 Wed, 06 Jan 2010 19:43:50 +0900