にきびと生理の関係
生理中の不快な症状には、頭痛やイライラ、肌荒れなどさまざまな症状がありますが、生理がくるとにきびができるという人もいることと思います。
生理が始まる前の１４日間は、皮脂の分泌を過剰にするプロゲステロン（黄体ホルモン）が優位になります。そのため、肌がオイリー傾向になり、毛穴がつまりやすく角栓ができやすくなります。そして生理が始まると、皮脂の分泌量はピークに達し、毛穴がひらいたり、にきびが急に悪化したりするのです。また、生理中は、免疫力が低下して細菌に感染しやすくなっていることもにきび悪化の原因の一つです。
エストロゲン（卵胞ホルモン）は肌のターンオーバーのリズムを整え、肌を美しく保つ効果の高いホルモンですが、生理が２日目になると、プロゲステロンの代わりにエストロゲンが徐々に優位になり、皮脂も落ち着き毛穴も締まってきます。そして生理開始から数えて７日目～１４日目の間は、エストロゲンが上昇する時期で、肌の調子がもっともよい時期になります。しかし、排卵を迎えると、次の生理までの間またプロゲステロンが優位になり、肌がアブラっぽくなったり、にきびができ始めたりと毛穴まわりが騒々しくなってきます。
女性ホルモンのリズムと肌、毛穴の変化はつねにリンクしています。このサイクルをしっかり理解しておくことによって、毛穴ケアやにきび対策も行ないやすくなるのではないでしょうか。
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