ターンオーバー
肌荒れの原因を探す前に、もう少し皮膚のことについて知っておきましょう。身体の細胞は一定のサイクルで新しい細胞に生まれ変わります。これはご存知の方も多いでしょうし、なんとなく理解できると思います。分かりやすいものでは髪の毛なんかも同じですね。ヘアサイクルといい、髪の毛も生えて、伸びて、抜けることを繰り返しています。皮膚の細胞も同じように生まれ変わります。
皮膚の細胞に関しては、約28日周期で生まれ変わるといわれています。このことをターンオーバーといいます。ターンオーバーの周期はこれより早くても遅くてもよくありません。ターンオーバーの周期が乱れてくると、その結果、肌のさまざまなトラブルを引き起こすようになります。
ターンオーバーの周期の乱れも肌荒れの原因として十分に考えられるでしょう。例えば、肌荒れの原因として紫外線なども当然考えられると思いますが、紫外線はターンオーバーの周期を早めてメラニンの沈着を促進してしまいます。また年齢を重ねることでターンオーバーの周期は長くなります。これはシミなどの原因となります。
肌荒れの原因として考えられているターンオーバーの乱れですが、ターンオーバーの乱れを防ぐためには、肌にとってやさしい生活をしていく必要があります。例えば紫外線に気をつけるとか、睡眠不足や栄養面でも注意することが大切です。
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